На жаль, але з роками ми молодше не стаємо — цей факт ми змушені визнавати і ставитися відповідно. Це означає, що як би ми чудово не виглядали, але вікові зміни ігнорувати не можна. Так, наприклад, з віком наш організм вимагає менше їжі, але більше поживних речовин.
Тому у віці після п’ятдесяти років потрібно переглянути свій раціон і включати в нього певні продукти, які допоможуть виглядати молодше і зберегти міцне здоров’я.
Обов’язково включайте в щоденний раціон злаки. У коричневому рисі, хлібі, кашах міститься багато волокон, які допомагають знизити рівень холестерину, зменшити ризик серцево-судинних захворювань, раку прямої кишки, каменів у жовчному міхурі, діабету і ожиріння.
Дуже корисний часник. Він зменшує вміст холестерину в крові, знижує ризик інсульту. Мікробіологи довели, що часник вбиває віруси грипу. А ще часник допомагає зменшити біль і набряки при артритах.
У яйцях міститься вітамін Е, який зміцнює серцевий м’яз і протидіє розвитку деяких форм раку. Яйця також є джерелом білка і лютеїну, а він захищає очі від катаракти. Цей продукт запобігає утворенню тромбів, знижуючи ризик інфаркту та раку.
Зелень корисна в будь-якому віці, а після п’ятдесяти особливо. Наприклад, шпинат містить залізо, вітаміни С, А, К, антиоксиданти, які захищають нас від інфаркту та інсульту, раку прямої кишки, остеопорозу і артритів.
Петрушка і селера теж містять масу різних вітамінів. Одного тільки вітаміну С в петрушці більше, ніж у цитрусових. Ці трави використовують як сечогінний засіб і для виведення каменів з нирок. Петрушка покращує травлення, допомагає при лікуванні гастриту із зниженою кислотністю.
Обов’язково включайте в раціон сир, тому що він багатий кальцієм, необхідним для кісток і профілактики остеопорозу. Молочні продукти запобігають зниженню маси кісток у результаті менопаузи або ревматоїдних артритів.
Найкориснішим м’ясом у цьому віці вважається куряче. Куряче м’ясо багате білками і селеном, який запобігає рак. А вітаміни групи В, що містяться в м’ясі курки, підсилюють роботу мозку.
Чорниця допомагає запобігти катаракту та глаукому, відновлює зір. Вона корисна при розширенні вен, геморої, виразці шлунка і серцево-судинних захворюваннях. У ягодах містяться флавоноїди, які уповільнюють старіння організму. Чорниця допомагає відновити діяльність мозку.
Правильне харчування в будь-якому віці допоможе уникнути безлічі проблем, починаючи від різних захворювань, і до ожиріння. А розумно підібраний раціон продовжить вашу молодість, наповнить силами, бадьорістю і гарним настроєм!
 Про тимчасове зупинення дії спеціальної санкції, що застосована до суб'єкта зовнішньоекономічної діяльності України, Міністерство економічного розвитку і торгівлі УкраїниПро тимчасове зупинення дії спеціальної санкції, що застосована до суб'єкта зовнішньоекономічної діяльності України Відповідно до Положення про порядок застосування до суб'єктів зовнішньоекономічної діяльності України та іноземних суб'єктів господарської діяльності спеціальних санкцій, передбачених статтею 37 Закону України "Про зовнішньоекономічну діяльність"( z0260-00 ), затвердженого наказом Міністерства економіки України від 17.04.2000 № 52, зареєстрованим у Міністерстві юстиції України 05.05.2000 за № 260/4481, ураховуючи вжиття суб'єктом зовнішньоекономічної діяльності України практичних заходів, що гарантують виконання Закону України "Про зовнішньоекономічну діяльність"( 959-12 ) і пов'язаних з ним законів, та на підставі матеріалів приватного підприємства "Бумеранг" вих. від 05.07.2013 № 05/07-1, вх. від 09.07.2013 № 12/68710-13, вих. від 18.07.2013 № 18/07-2, вх. від 19.07.2013 № 12/73291-13, вих. від 05.08.2013 № 05/08-1, вх. від 06.08.2013 № 12/79110-13 НАКАЗУЮ:
 Про внесення зміни до розпорядження Кабінету Міністрів України від 18 липня 2012 р. № 483, Кабінет Міністрів УкраїниПро внесення зміни до розпорядження Кабінету Міністрів України від 18 липня 2012 р. № 483 На часткову зміну абзацу другого розпорядження Кабінету Міністрів України від 18 липня 2012 р. № 483( 483-2012-р ) "Про підписання Протоколу між Кабінетом Міністрів України та Урядом Республіки Білорусь про внесення змін до Угоди між Кабінетом Міністрів України та Урядом Республіки Білорусь про співробітництво в галузі технічного захисту інформації, підписаної в м. Мінську 22 січня 2003 року" уповноважити Надзвичайного і Повноважного Посла України в Республіці Білорусь Єжеля Михайла Броніславовича підписати Протокол між Кабінетом Міністрів України та Урядом Республіки Білорусь про внесення змін до Угоди між Кабінетом Міністрів України та Урядом Республіки Білорусь про співробітництво в галузі технічного захисту інформації ( 112_048 ), підписаної в м. Мінську 22 січня 2003 року.
|  Про внесення змін до наказу Агентства держмайна України від 15.03.2013 № 49, Державне агентство України з управління державними корпоративними правами та майномПро внесення змін до наказу Агентства держмайна України від 15.03.2013 № 49 У зв'язку із затвердженням наказом Міністерства фінансів України від 07.02.2013 № 73 Національного положення (стандарту) бухгалтерського обліку 1 "Загальні вимоги до фінансової звітності" ( z0336-13 ) та з метою забезпечення повноти і своєчасності формування звіту Агентства держмайна України по результатах роботи у 2013 році, а також проведення аналізу фінансово-господарської діяльності підприємств, установ і організацій НАКАЗУЮ:
 Ім’я академіка Сергія Лебедєва довго було засекреченеДжон фон Нейман, Джон Мочлі, Преспер Еккерт зі США. Алан Тьюринг, Том Кілбурн і Моріс Уілкс із Великобританії. Сергій Лебедєв та Ісаак Брук з колишнього СРСР. Це зоряна плеяда вчених, котрі наприкінці ...
|
